優しい人ほど無理をする。 文句が言えなかったり、 愚痴をこぼせなかったり、 怒れなかったり。 人を傷つけまいとして、気持ちを飲んでしまう。 吐き出せなかった気持ちはいつのまにか溜まっていって、ある日思わぬ形で噴出する。 機嫌が悪い。 突然泣き出す…

確かわたしが大学1年か2年の頃。 渋谷で誰かと飲んだ帰り、どこかで別れて、宮益坂を駅に向かって歩いていたときだったと思う。 結構飲んでいて、まっすぐ歩くけど多少よろつく、くらいの歩行で、ゆっくり横断歩道を渡ってた。 人通りはかなり多かったから、…

ビジネスホテルって泊まったことある？ 小さくてかためのベッドとはめ殺しの窓、 説明書と電話だけでいっぱいの狭い机、 紙かってくらいのぺらぺらの室内用サンダル、 吊るされたファブリーズ。 設備がどうであれ、出張として会社の金で泊まるビジネスホテル…

今日はいつも思ってることを言語化してみる。 人間は要素の集合体でしかないのでは、ということ。 言語、文化、家庭環境、学歴、専攻、好み、経験、身体的特徴(遺伝子)、すべてただの要素であって、人間というのは「人間という空の容器になんの要素を詰め込…

さてさて。 今日は「考える」ということについて。 読んだのはこの本です。 「思考のレッスン 発想の原点はどこにあるのか」 竹内薫さん、茂木健一郎さんの共著です。 (ほぼ竹内さんの執筆で、茂木さんは後半の対談の章で出てきます) この本は、日本とアメリ…

さて。 今日はコンビニめしの日。 コンビニめしって栄養価が管理しやすくて楽でいい。 特にわたしがマクロ管理法につかっているアプリ「My fitnesspal」はバーコードを読みよってカロリーやPFCを管理できるので買い食いご飯との相性は最高。 アプリの使い方…

野菜、食べてますか。 はてなを巡回してたら貧乏のやつは蒸し野菜を食え(意訳)という記事を見つけました。 ほうほう。みんな野菜をいかに摂るか苦心しているらしい。 野菜は高いし、調理が面倒くさい。 一方でコンビニやスーパーの炭水化物は安いしうまいし…

今日はテンションやや高め。 何故なら大好きな豚軟骨(パイカ)をおいしく料理できたから！！！ しかも！簡単に！炊飯器で！天才か。 いやね。遡ること1か月前。 近所のスーパーでパイカを見つけたんですよ。 パイカって豚の軟骨のことを言うんだけど、 やわら…

このページを見ている人はダイエットをしている女性ですね。 こんにちは我が同胞。 ダイエットは順調ですか。 生理前だから食べてしまう？ いやーほんとにわかる。 なんであんなに食欲暴走するんだろうね。 毎日頑張って規定カロリー内で抑えていても、毎月…

だめな日があっていい。 ダイエット中なのにお好み焼きを3枚食べたり、ブログ書かなかったり、読むつもりの本を読まなかったり、なんなら昼寝しちゃって夕方起きて夜中テンション上がって眠れないとか。 むしろそういう日ばっかか。 でもさーーーー、無理に…

今日の給食のデザートはバナナだったよ。余ったのを1本もらってきた。 バナナはいい。 幸せホルモンのセロトニン、血圧低下に寄与するカリウムが含まれていて、皮むけば食べられる。なんなら喫食者のために口に向かって曲がってすらいる。いいやつだ。 はい…

ちょっと、遠出してきた。 高知まで。 岡山にいると四国に行きやすくていい。 友達の親御さんの鶏小屋作りと、スナップエンドウの収穫の手伝い(という名目のおしゃべり)をしてきた。 田舎の人はなんでも自分でつくるね。 鳥小屋は、閉店する店から木材もらっ…

人参スティックをかじりながらこの文章を書いています。 最近のパソコンのおともはもっぱら人参スティックとマヨネーズ、 そしてブラックコーヒー。 切るだけ加熱なしで食べられる野菜や果物は食べるハードルを下げてくれる上にビタミンミネラル類も殺さずに…

今日は我が上司について書くことにする。 我が上司はちゃきちゃきさばさば系の女性調理師さんで、現場仕事が長いからなのか言葉遣いが荒く、ぶっきらぼうで、いつも何かに怒っているか、不満を言っています。 わたしがいまの現場に配属になる前に上司に会っ…

今日はブログについて。 先週。文章が書きたいのに書けないストレスで結構つらかった。 過食に逃げたりした。 過食していて気づいたのだけど、ストレスを感じたらそのストレス発生源と向き合わない限りストレスは続くのよね。 食べ物に当たってもなんにもな…

先日Amazonアソシエイトなるものに登録して、無事審査に落っこちました。 落っこちたことはどうでもよくて(良くはないが)、とにかくやろうとした自分が偉い。 少しずつでも進めばよい精神は大事です。 でないと焦燥感ばかり募ってきつい。 コンテンツが少な…

今日はわたしがなりたい自分になろうとしてなってみたときの話をします。 具体的には中学1年のスクールカースト最下層の半不登校状態から、どのカーストの子とも気兼ねなく仲良くできるようになった、という流れ。 わたしが目指した自分像はただ「明るく誰で…

こんにちは。 今日はお金の話。 結局いくらもらってるん、という話はしづらいよね。比較対象が少ないせいで自分の給料がいいんだか悪いんだか全然わからない。みんなどのくらいもらってるのさ。教えてくれーい。 というからにはまず自己開示から。ですね。 …

今日はパーソナルジムのレッスン期間終了後に開始したマクロ管理法と、その習慣化に大いに役立っているMyfitnesspalというアプリの話をします。 このアプリは本当にすごくて、マクロ管理法を実践したい／している人だったらかなり使えると思う。 まずそもそ…

こんにちは。 いよいよ気の利いたカフェのテラスでお珈琲しながら読書したいなーみたいな気候、みなさまいかがお過ごしですか。 花粉症のみなさんはどうぞ中のお席へ。 今日は読書、特にエッセイを読むということについて、ごくごく個人的な経験や思いを書い…

今回は過去1年間の体重の推移について。 管理栄養士の資格は取得してはいますが、ここではあくまで個人的な経験と意見とを書き連ねますのでそのつもりで。 まず記録しているアプリのスクショ。 recstyleキャプチャ 使っているのは Rec style というアプリで…