ダイエット
このページを見ている人はダイエットをしている女性ですね。 こんにちは我が同胞。 ダイエットは順調ですか。 生理前だから食べてしまう？ いやーほんとにわかる。 なんであんなに食欲暴走するんだろうね。 毎日頑張って規定カロリー内で抑えていても、毎月…
今日はパーソナルジムのレッスン期間終了後に開始したマクロ管理法と、その習慣化に大いに役立っているMyfitnesspalというアプリの話をします。 このアプリは本当にすごくて、マクロ管理法を実践したい／している人だったらかなり使えると思う。 まずそもそ…
今回は過去1年間の体重の推移について。 管理栄養士の資格は取得してはいますが、ここではあくまで個人的な経験と意見とを書き連ねますのでそのつもりで。 まず記録しているアプリのスクショ。 recstyleキャプチャ 使っているのは Rec style というアプリで…
